Significado de Gaslighting

Significado de Gaslighting

“Gaslighting” é um termo que descreve uma forma de manipulação psicológica na qual uma pessoa ou grupo faz com que outra pessoa duvide de sua própria memória, percepção ou sanidade. O termo tem origem no título de uma peça e posteriormente de um filme chamado “Gaslight”, onde o marido manipula pequenos elementos do ambiente doméstico e insiste que sua esposa está equivocada ou delirante ao perceber essas mudanças.

Características do gaslighting incluem:

1. Negação: O agressor nega que certos eventos ocorreram ou que certas declarações foram feitas, mesmo quando há evidências do contrário.

2. Distorsão da Realidade: O agressor apresenta informações falsas com a intenção de fazer a vítima duvidar de suas próprias memórias ou percepções.

3. Descredibilização: O agressor questiona a sanidade mental da vítima, sugerindo que ela está confusa, louca ou paranoica.

4. Isolamento: O agressor pode tentar isolar a vítima de amigos e familiares para aumentar sua dependência e reduzir a validação externa de suas percepções.

5. Uso de Mentiras e Exageros: O agressor frequentemente mente ou exagera fatos para desorientar e confundir a vítima.

6. Manipulação Emocional: O agressor pode usar táticas emocionais, como expressar decepção ou tristeza, para fazer a vítima se sentir culpada e questionar suas próprias ações ou pensamentos.

O gaslighting é uma forma de abuso emocional e psicológico que pode ter efeitos prejudiciais à saúde mental da vítima, incluindo ansiedade, depressão e perda de confiança em si mesma. É importante reconhecer e abordar o gaslighting em qualquer tipo de relação, seja ela pessoal, profissional ou outra, para proteger a saúde mental e o bem-estar das pessoas envolvidas.