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Significado de saúde mental

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  • 15/01/2024 às 10:15 #330572
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    Mestre

    Saúde Mental

    Saúde mental refere-se ao estado geral de bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Envolve a capacidade de lidar com o estresse, manter relacionamentos saudáveis, tomar decisões, expressar emoções de forma apropriada e enfrentar desafios na vida cotidiana.

    Uma boa saúde mental não significa ausência de problemas emocionais ou transtornos mentais, mas sim a capacidade de lidar com eles de maneira eficaz. Isso inclui buscar apoio quando necessário, desenvolver resiliência emocional e manter um equilíbrio satisfatório entre as várias áreas da vida, como trabalho, família, lazer e autocuidado.

    Promover a saúde mental é essencial para o bem-estar global e é tão importante quanto a saúde física. Investir em cuidados com a saúde mental, como buscar aconselhamento, praticar atividades relaxantes, manter conexões sociais e adotar estratégias de enfrentamento saudáveis, contribui para uma vida mais plena e equilibrada. Além disso, reduz o risco de desenvolver problemas de saúde mental mais graves e permite uma melhor qualidade de vida.

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